Méthode de Préparation Mentale Cavalier : Techniques de Visualisation

Des outils de préparation mentale performants pour le sport équestre

Cette méthode innovante met l'accent sur les outils cognitifs essentiels pour optimiser vos performances équestres. Elle se concentre sur l'efficacité du geste technique via la clarté mentale.

Le programme inclut des protocoles de routine pré-compétition pour stabiliser votre niveau de concentration. Vous apprendrez à vous isoler des distractions extérieures pour rester focalisé sur vos aides.

Un chapitre entier est dédié à l'ancrage positif, une technique permettant de retrouver instantanément un état de calme intérieur face à une défense du cheval ou un environnement stressant.

L'ouvrage aborde la gestion de l'énergie physique et mentale, vous apprenant à ne pas vous épuiser inutilement avant les moments cruciaux de votre reprise de dressage ou de votre tour.

Les auteurs, experts en psychologie du sport, décortiquent les mécanismes de la peur et fournissent des solutions concrètes pour les désamorcer par une approche cognitive douce.

• Techniques d'ancrage sensoriel pour rester dans l'instant présent
• Optimisation de la communication non-verbale avec le cheval
• Réduction significative de l'anxiété liée à la performance
• Protocole de récupération mentale après l'effort
• Édition de luxe avec illustrations explicatives
• Inclus : Accès à des exercices audio complémentaires en ligne
• Poids léger : 250g pour l'emporter partout
• Couverture souple et résistante